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　　＼　／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2001-11-25
●━━━━━●　週刊・テレビる毎日　第５９号！
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┃│新▼ぎんぺがくんの　　　　　│┃　　ドキュメント番組とＣＭのコラム
┃│　　　　テレビる健康管理術　│┃　　　
┃└──────────────┘┃　　記・ぎんぺが
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　◇　第１回「歯」　◇

（１）「歯みがき、いつしていますか？」

　→食事が済んだあとに「すぐ」歯を磨いていらっしゃいますか？

　筆者は毎食後に「すぐ」磨くように行動に出しています。

　勿論その理由は、「食事を済ませた直後の歯を放置しておくと、それが歯石
　のもとになるとは思ってもいなかったなあ。あとは食事の仕方（「マナー」
　だけでなく「噛み合わせ」）にもよるけれど」（苦笑い）と思い始めてきた
　ところでしょうか。（汗）

　「歯みがきすることが面倒くさい」と思っている方はいませんか？　「大人、
　子供」（親子関係）、「男・女性」（性別）に限らず、そのような方はたく
　さんいらっしゃるかと思います。

　筆者は「面倒くさい」とは思ったことはありませんでした。が、忘れてしま
　うことが何度かありましたね。

　しかし、その「面倒くさい」とか「忘れる」といったそうならないためにも、
　物事を最初から行動で示さなければならないということが肝心ですよね。

（２）「どんな歯ブラシで歯を磨いていますか？」

　→よく「歯ブラシのテレビＣＭ」が放映されてきておりますが、「毛の硬さ」
　について間違って買って、使っていらっしゃる方はいませんか？

　筆者の使ってきている歯ブラシの毛の硬さは、ずっと「電動歯ブラシ用」で
　「やわらかい」物を愛用しております。

　「歯ブラシ」は、本来、「毛の硬さによって、歯石を掻き出すための物」で
　す。つまり「毛の硬さ」とその波の形（デザイン）を知らずに使っていると、
　歯と歯の間に挟まった歯石や歯垢を上手に掻き出していないことがあります。

　そのデザインには「直線長方形状」、「波三角形状」、「丸状」などがあり
　ます。が、「丸状」は「ＢＲＡＷＮ」の電動用歯ブラシに使われる物なので、
　既に愛用されている方なら常備お買い求めになられている物と思われます。

　しかし、あまり最初から「硬い」物を使わず、「やわらかい」物から「ふつ
　う」、「硬い」への正しい順番に変えて使って行かないといけないみたいで
　すね。

　テレビＣＭでは、そういった「毛の硬さ」について、過去に紹介（放映）さ
　れていた一部のＣＭを見覚えていた物がありました。が、ところが、最近の
　ＣＭは「キャッチコピー」を謳（うた）い文句のために省かれているので、
　お出かけ先の店頭でよくお確かめの上、自分に合った歯ブラシを探してみて
　くださいね。「電動用」の場合、メーカーによって様々な物がありますが、
　一般的には「家電量販店」だけでしか販売されていない所がありますので、
　一つ参考にしてみてください。

（３）「上記（２）で歯磨きに費やす時間は何分間ありますか？」

　→「３〜５分で済ませている」と答えられる方が多いかと思います。が、実
　は、それは「歯垢や歯石を掻き出す時間（意味）」を指している物でして、
　そんな筆者もその以前に通院先の歯科医の所で見せられてきた「歯周病」に
　ついてのＶＴＲを聴取してきてわかりました。

　「えっ、１時間に２回（１回につき３０分）も要するの！？」とその時はも
　ちろん愕然しました。

　ただ、「専門の歯科医ご本人の人達は、普段の日常生活（生活習慣病）に影
　響していないのだろうか？」などと思い始めてきた筆者ではありますが、
　「このメルマガの記事を起こす前に、取材しておきたかったな〜」などと言
　ったところに疑問を残してしまいましたね。（笑＆汗）

　しかし、それは手動用歯ブラシに費やす時間でありますので、歯を１本１本
　正しい磨き方（１回目の最初は「歯磨き粉」を使い始めてから、そして２回
　目の最後に「歯磨き粉」を使い始めた後の手入れ掻き出し）で、歯垢や歯石
　を丁寧に掻き出さなければならない「必要な時間」に費やしてみてください
　ね。

　筆者の場合、「手動用」の歯ブラシはかれこれ５年くらい前から使うことが
　なくなり、「電動用歯ブラシ」でずっとブラッシングしております。自分の
　「歯」と「人生」ととも歩んで行きたいとも考えております。

　ちなみに筆者の費やしているブラッシングの時間は、平均にしてみておよそ
　「７．５」分位でしょうか。全体所要時間１時間の「４分の１」時間で済ま
　せていることになりますね。

（４）「歯磨き粉にもこだわってみる」

　→消費者モニター（実際に使っていらっしゃる方）の中で、一部の物に限り
　「嘘」を感じる（自分の歯に合わない）方がいらっしゃるかと思われますの
　で、自分に合った物を選んでみてお使いください。

　筆者から読者の皆様にお勧めしておきたい物「プラーク・コントロール」で
　すが（笑）、どちらかと言えば、「歯磨き粉は別に使う必要などない」と言
　ったところです。

　なぜなら、それは一部の歯磨き粉によっては成分表に「研磨剤」や「合成洗
　剤」などが含まれているためです。

　「生活習慣病予防（ノット・イコール）歯周病予防」とは永遠の課題ですが、
　自己責任においてお願い致します。（汗）

　「ライフスタイルアドバイス」 http://www.tcn.ne.jp/~ojama/　のホーム
　ページを一度ご覧になってみてください。

［まとめ］

　「芸能人は歯が命」などと言ったテレビＣＭ「アパガード」が放映されてき
　たことがありました。が、歯のことに関して、正しく理解していない方が
　「まだまだ多くいるはず」と筆者はそのように考えております。

　しかし、自分の歯を綺麗に見せている「つもり」でも、筆者と同じように、
　歯に関して思い悩んで苦しんできた方は多かれ少なかれ、「きっといるはず
　に違い」と感じています。

　ただ、歯磨きをする時間が「３〜５分でよい」と思っていらっしゃる方がい
　ることを思いますと、筆者が通院先の歯科で見てきた歯周病のＶＴＲによる
　と、「歯磨きをする時間に『３０分』（半時間）は費やしてほしい」と痛感
　しました。

　よく「自分の誕生日前後を見計らって、歯石取りだけでもいいから通院する
　ように」などとおっしゃる方もいらっしゃいますが、「まったくその通りで
　ある」とも痛感致しました。

　総入れ歯用接着剤ＣＭ「ポリデント」を使うような人生にならないためにも
　（笑）、総入れ歯を使うことのないように、一本一本の歯を大切にして行き
　たいと切に願うばかりです。

　が、その昔「中原ひとみ」さんのご家族全員が出演されていた「薬用歯磨き
　粉ＣＭ」が放映されていた頃がありましたよね。そのＣＭがなくなってきて
　から、既に「飽食文化」（日本の欧米食化）が既に到来し始めたことによっ
　て、「歯」に対するエチケット感（好感度）が非常に薄れ始めてきたことに
　も見え隠れしてきているのではないかと感じ始めてきている次第です。

　ただ、小・中学校では「歯ブラシ持参」が生活習慣の一環として徹底（運動）
　されていていないのが現状であるため、「水ブクブク」による歯の洗浄を止
　めていただきたいですね。そんな児童の中からも歯周病を生みかねない要因
　にも発展しますので、「歯の大切さ」と「楽しい食事のマナー」を教えて行
　くことのできる大人が立ち向かってほしい物です。

　こんなことを書いて失礼かもしれませんが、「硬い石の塊のように歯の折れ
　ないタレント（芸能人）っていないのかなあ？？」などと今、一人で勝手に
　想像しております（笑）。

　が、読者の間ではどのような方を想像しますか？？　歯に関する比喩と、そ
　れに関わってくる「８０２０運動」（８０歳になっても２０本の歯を残して
　行こう）を働きかけて行けるように、その闘いに負けないためにも油断禁物
　で行きましょうね。

　「僕が８０歳になっている頃と言えば、２０５３年。ハレー彗星再接近まで
　　もうあと９年の２０６２年。二度観測できて人生終えることできたらいい
　のになあ、笑」

　歯ブラシ、歯磨き粉に関した製品情報紹介のホームページサイト
　（代表的なものをいくつか挙げておきたいと思います。）

　ブラウン http://www.braun.co.jp/
　ライオン http://www.lion.co.jp/
　松下電器 http://www.matsushita.co.jp/
　サンスター http://www.sunstar.co.jp/
　東芝 http://www.toshiba.co.jp/

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　　　(仮題)（アスキー・12月発行予定）

　【今週の投稿作品】（※一部紹介）

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